Додати рецепт
Дієтична піца з кабачків та куркою
Опублікував:
04 январь 2021
0
Дієтична піца з кабачків та куркою
Час Підготовки:
00:15
Час приготування:
00:25
Кількість порцій:
7

Інгредієнти:

  • Кабачок - 1 шт.
  • Яйце - 2 шт.
  • Філе курки - 1 шт.
  • Сир - 50 г
  • Помідор - 3 шт.
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт.
  • Морква - 1 шт.
  • Зелень - за смаком
  • Часник - 2 зубчики
  • Борошно - 50 г
  • Молоко - 1/4 склянки
  • Сіль за смаком
Ця піца готується без використання тіста, так що підійде і всім тим, хто стежить за своєю фігурою.

Спосіб приготування:

Кабачок поріжте кільцями, кожне колечко умочіть у збите яйце, обваляйте в борошні й обсмажте з обох сторін. Не соліть! Покладіть на паперовий рушник, щоб стік жир.
Цибулю наріжте півкільцями, моркву натріть на крупній тертці, помідори наріжте кільцями, часник дрібно порубати.
Починайте збирати піцу: на змащеній олією лист або сковороду викладіть кабачок щільно, в 2 шари; на кабачки - тонко нарізану (кружечками) відварну грудку, потім цибулю і моркву, трохи посоліть, потім покладіть помідори, далі часник.
Посипте піцу тертим сиром і залийте такою сумішшю: залишки яєць змішайте з молоком або водою, посипте зеленню і відправте в духовку, поки сир не розплавиться і скоринка не запечеться.

Смачного!
Коментувати
Регистрация